5 Khasiat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh Selama Berpuasa

5 Khasiat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh Selama Berpuasa

Last update: 04-May-2020

Buah kurma menjadi salah satu makanan yang disunnahkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa. Hal ini berasal dari kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang kerap berbuka puasa dengan kurma berjumlah ganjil dan air putih.

Mengapa demikian? Menurut Dokter spesialis gizi klinik (SpGK), dr. Cindiawaty Pudjiadi yang dilansir www.alinea.id, dirinya mengatakan bahwa kurma  menjadi salah satu sumber nutrisi yang baik untuk mengembalikan energi usai berpuasa. Buah yang memiliki nama latin Phoenix dactylifera, memiliki kandungan serat dan kalori yang tinggi.

Selain itu, kurma juga memiliki berbagai khasiat lainnya yang sangat baik untuk tubuh. Kira-kira apa saja khasiat dari kurma tersebut? Simak selengkapnya berikut ini.
 

Mudah Dicerna Oleh Tubuh


Saat berpuasa pastinya perut berada dalam keadaan kosong dalam waktu yang cukup lama. Selain itu, metabolisme tubuh juga akan bergerak lebih lambat sehingga pencernaan pun membutuhkan waktu untuk beradaptasi menerima makanan. Oleh karena itu, mengonsumsi kurma membuat perut tidak perlu bekerja keras untuk mencernanya dikarenakan kurma begitu mudah dicerna oleh tubuh.

Baca juga: Alasan Agar Kamu Tetap Olahraga Meskipun Sedang Physical Distancing di Rumah Aja
 

Menambah dan Mengembalikan Energi Tubuh


Kandungan glukosa yang tinggi dalam buah kurma membuat buah ini menjadi sumber energi yang dapat membantu menambah dan mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa. Namun, bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit diabetes, sebaiknya hindari mengonsumsi buah ini dalam jumlah berlebih.
 

Menetralisasi Asam Darah


Ketika tubuh membakar cadangan lemak untuk menjadi sumber energi ketika berpuasa, hal tersebut akan membuat kadar keasaman darah meningkat. Mengonsumsi kurma menjadi pilihan yang tepat karena kurma mengandung garam alkain yang mampu menetralisir asam darah menjadi normal.
 

Mampu Membunuh Racun dalam Tubuh


Jika kamu rajin mengonsumsi kurma saat berbuka puasa ataupun sahur, secara tidak langsung akan membuat tubuhmu untuk  mendapatkan asupan serat yang cukup. Serat yang terkandung dalam kurma pun mampu membersihkan usus dari beragam racun serta zat berbahaya lain. Kurma juga dipercaya dapat menstimulasi perkembangan bakteri baik dan mencegah sembelit lho, TSM Lovers. 
 

Mencegah Makan Berlebih


Kandungan serat yang ada pada buah kurma akan membuat perutmu cepat merasa kenyang. Kandungan gula alami yang ada dalam buah kurma seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang akan mudah dicerna oleh tubuh dan membantu kamu mengendalikan nafsu makan. Oleh karena itu, akan mencegah kamu untuk tidak makan berlebih saat ketika berbuka puasa.

Itulah beberapa khasiat dari buah kurma yang sangat baik untuk tubuh ketika kamu menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Selamat mencoba dan semoga ibadah puasamu selalu diberikan kelancaran hingga hari kemenangan ya, TSM Lovers!

Back
About Us   |   Contact Us   |   Event   |   Deals   |   TSM Loyalty   |   What's New   |   Shop   |   Experience   |   Privacy Policy   |   Terms & Conditions
Copyright © 2018. Trans Studio Mall. All rights reserved.